ในปัจจุบันกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ได้มีการแนะนำสมุนไพร ที่ควรปลูกไว้ที่บ้าน ซึ่งมีสรรพคุณทางยาแตกต่างกันไป เพราะ สมุนไพรไทย เหล่านี้จะช่วยรักษาโรค และบรรเทาอาการเจ็บป่วยให้กับเราได้ แถมยังปลูกเองได้ง่าย ๆ
1. กระเพราแดง ( Holy Basil )
มีชื่อเรียกแตกต่างตามแต่ละท้องถิ่นไป ตัวอย่างเช่น กอมก้อ กอมก้อขาว กอมก้อดำ กะเพราขน กะเพราะดำ ฯลฯ กะเพรา เป็นที่นิยมนำมาปรุงอาหาร และยาชั้นเลิศ ที่ใช้ทางการแพทย์มายาวนานกว่า 5,000 ปี ได้รับการยกย่องให้เป็น ราชินีแห่งสมุนไพร
กะเพรา มีสรรพคุณมากมาย เช่น แก้ปวดท้อง ท้องอืด แก้ลมจุกเสียดแน่นท้อง ขับลม ใบกะเพราแดง มีธาตุเหล็ก จึงช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง และป้องกันโรคโลหิตจาง
2. ขิง ( Ginger ) สมุนไพรไทย ที่เป็นยาอายุวัฒนะชั้นยอด
เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่สำคัญมากต่อร่างกายของเรา และมีเส้นใยจำนวนมากอีกด้วย เราสามารถใช้ได้ทั้ง ราก เหง้า ต้น ใบ ดอก แก่น และผล สามารถนำมาใช้ได้ทั้งหมดเลย
ขิง เป็นยาอายุวัฒนะชั้นยอด มีฤทธิ์เผ็ดร้อน ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ขับลม จุกเสียดแน่นท้อง ช่วยแก้อาการร้อนใน ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ช่วยรักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน ช่วยลดความอ้วน ลดระดับไขมัน คอเลสเตอรอล และยังช่วยลดผลข้างเคียงจากสารเคมีที่ใช้ในการรักษามะเร็งได้อีกด้วย
3.ใบชะพลู ( Wildbetal Leafbush )
มีชื่อเรียกตามท้องถิ่นอีกหลายชื่อ เช่น ผักพลูนก พลูลิง ปูลิงนก ผักปูนา ผักแค ผักอีเลิด ช้าพลู นมวา เป็นต้น มักมีการจำสับสนกับพลูทั้งที่เป็นคนละชนิดกัน ซึ่งใบจะรสไม่จัดเท่ากับพลูและยังมีขนาดเล็กกว่า
ชะพลู มีรสเผ็ดร้อนทำให้เจริญอาหาร มีสรรพคุณที่สำคัญคือ ช่วยบำรุงธาตุ ขับลม แก้อาการท้องอืดท้องเฟือ ช่วยขับเสมหะ ทำให้เลือดลมดีขึ้น และยังมีวิตามินเอ และธาตุแคลเซียมในปริมาณที่สูงเป็นพิเศษด้วย
4.ใบบัวบก ( Gotu kola ) สมุนไพรไทย ที่มีดีกว่าแค่แก้ช้ำใน
เป็นพืชล้มลุกขนาดเล็ก มีกลิ่นฉุน มีรสขมหวาน สมุนไพรชนิดนี้มีสรรพคุณมากมาย แต่ที่ได้ยินกันบ่อย ๆ ก็คือช่วยแก้อาการช้ำใน ( แต่ถ้าอาการอกหักนี้ไม่ได้ช่วยนะ ) นอกจากแก้อาการช้ำในแล้ว ใบบัวบกยังมีสรรพคุณอื่น ๆ อีก
ใบบัวบก มีฤทธิ์ลดความดันโลหิตสูง ช่วยการไหลเวียนของหลอดเลือดลำ และเส้นเลือดฝอยมีการไหลเวียนดีขึ้น ได้รับการกล่าวขานว่า รักษาโรคได้หลายอย่าง เช่น โรคลมชัก โรคผิวหนัง ท้องเสีย แผลในกระเพาะอาหาร มีฤทธิ์กล่อมประสาท ช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำได้อีกด้วย ใบนิดเดียวแต่สรรพคุณเกินร้อยเลยนะครับ
5.ฟ้าทะลายโจร (Kariyat หรือ The Creat)
ฟ้าทะลายโจร (Kariyat หรือ The Creat) จัดเป็นพืชล้มลุก ทุกส่วนของต้นมีรสขม มีสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ทางยาสมุนไพรอยู่ 3 สารด้วยกัน โดยเป็นสารในกลุ่ม Lactone ซึ่งก็คือ สารแอดโดรกราโฟไลด์ (Andrographolide), สารนีโอแอนโดรกราโฟไลด์ (Neo-Andrographolide), และสาร 14-ดีอ๊อกซี่แอนโดรกราโฟไลด์ (14-deoxy-andrographolide)
ฟ้าทะลายโจร มีฤทธิ์เย็น ช่วยแก้ไข้ บรรเทาอาการเจ็บคอ แก้หวัด ช่วยทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง ได้มีการรับรองจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ว่าเป็นสมุนไพรช่วยบรรเทาอาการหวัดและสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้
6. มะกรูด ( Kaffir Lime หรือ Leech Lime )
หลายคนคงรู้จักมะกรูดกันเป็นอย่างดี เพราะนิยมนำมาเป็นส่วนผสมในเครื่องแกง นอกจากจะนำมาปรุงอาหารแล้ว มะกรูดยังมีประโยชน์อีกมากมาย ไม่ว่าจะช่วยด้านความงาม ด้านยาสมุนไพร และยังถือว่าเป็นไม้มงคลอีกด้วย
มะกรูด มีสรรพคุณมากมาย สามารถช่วยแก้อาการหน้ามืด วิงเวียน ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ช่วยแก้ไอ ขับเสมหะ ช่วยทำให้เจริญอาหาร เป็นยาบำรุงหัวใจ ช่วยฟอกโลหิต และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอีกด้วย
7. มะระขี้นก ( Bitter Gourd )
ผลของมะระขี้นกเป็น สมุนไพรไทย ที่มีรูปร่างคล้ายกระสวย ผิวเปลือกขรุขระและมีปุ่มยื่นออกมา โดยผลอ่อนจะมีสีเขียว แต่ถ้าเป็นผลแก่จะออกสีเหลืองอมแดง
มะระขี้นก มีสรรพคุณแก้ไข้ แก้ร้อนใน ในมะระขี้นกมีสารชาแรนติน ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ อีกทั้งยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดี จึงมีส่วนช่วยชะลอความแก่ได้ ช่วยรักษาอาการหอบหืด และยังมีการพบว่ามะระขี้นกสามารถต้านมะเร็งได้หลากหลายชนิด
8. ว่านหางจระเข้ ( Aloe หรือ Aloe Vera )
มีต้นกำเนิดดั้งเดิมในแถบชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและบริเวณตอนใต้ของทวีปแอฟริกา โดยจัดเป็นพรรณไม้ล้มลุกมีอายุหลายปี ถ้าพูดถึงสรรพคุณที่ทุกคนรู้กันดีคือ จะช่วยรักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แผลสด ช่วยบรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อน และใช้ทาเพื่อป้องกันแผลเป็น แต่ว่านหางจระเข้ยังมีคุณประโยชน์อย่างอื่นอีก มากมาย
ว่านหางจระเข้ สรรพคุณช่วยป้องกันการติดเชื่อ ลดอาการอักเสบของผิว ผื่นแดง ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน ด้วยการรับประทานเนื้อวุ้น ว่านหางจระเข้มีสรรพคุณช่วยแก้อาการปวดศีรษะ ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร สามารถช่วยเป็นยาระบาย รักษาอาการท้องผูก แต่อย่าลืมทุกคนต้องกินและใช้ให้ถูกวิธี ถึงจะมีประสิทธิภาพสูงสุด
9. ใบสะระแหน่ ( Kitchen Mint หรือ Marsh Mint )
มีแหล่งกำเนิดในแถบทวีปยุโรปตอนใต้และในแถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ลักษณะใบจะคล้ายคลึงกับพืชในตระกูลมิ้นต์มาก มีกลิ่นหอมคล้าย ๆ มะนาว สะระแหน่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ หลายชนิด ตัวอย่างเช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม
ใบสะระแหน่ เป็น สมุนไพรไทย ที่มีสรรพคุณบรรเทาอาการวิงเวียน หน้ามืดตาลาย ขับลม ขับเหงื่อในร่างกาย ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นด้วยการนำใบสะระแหน่มาบดแล้วนำมาทาผิว ช่วยลดรอยคล้ำใต้ตา บรรเทาอาการเครียด รักษาอาการปวดศีรษะไมเกรน ช่วยบรเทาอาการหวัด น้ำมูกไหล อาการไอ ช่วยรักษาโรคหลอดลมอักเสบ ช่วยให้หัวใจแข็งแรงอีกด้วย
10. ตะไคร้ ( Cymbopogon Citratus ) สมุนไพรไทย ที่มีกลิ่นหอม และบรรเทาโรคได้
นิยมปลูกไว้ตามบ้านและนำมาปรุงอาหาร เป็น สมุนไพรไทย ที่มีประโยชน์และช่วยบรรเทาอาการของโรคบางชนิดได้ แต่รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้ว ภายใต้ต้นแข็ง ๆ และใบที่คมของตะไคร้ยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายจนเราคิดไม่ถึงเลยละ
ตะไคร้ เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัวอยู่แล้ว และยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิตสูง ขับลมในลำไส้ ลดอาการท้องอืดท้องเฟือ ขับปัสสาวะ ช่วยขจัดพิษออกจากร่างกายได้ และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย