นอนไม่หลับ เป็นหนึ่งในอาการที่ทรมาน จนหลายคนต้องพึ่งยา ….
นพ.มานัส โพธาภรณ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ยากล่อมประสาทหรือยานอนหลับ เป็นกลุ่มยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง ออกฤทธิ์คลายความกังวล ระงับประสาท ทำให้หลับ คลายกล้ามเนื้อ ยับยั้งอาการชัก ผลข้างเคียงของการใช้ยาทำให้เซื่องซึม สับสน อ่อนเพลีย พูดไม่ชัด เดินโซเซ เคลื่อนไหวช้า
ฤทธิ์ของยากล่อมประสาทถ้าใช้ในปริมาณน้อยจะคลายเครียด ทำให้อารมณ์ดี แต่ถ้าใช้ในปริมาณสูงจะทำให้หลับหรือถ้าไม่หลับจะมีอาการคล้ายเมาสุรา พูดจาอ้อแอ้ หยิบจับของไม่ถนัด หากใช้เป็นเวลานานจะเกิดอาการดื้อยาและติดยาได้ เมื่อหยุดใช้ยาจะมีอาการขาดยาอย่างรุนแรงจะทำให้ชัก หากใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์ จะเสริมฤทธิ์ในการกดการหายใจทำให้เสียชีวิตได้
ทั้งนี้ พบว่ามีบางกลุ่มนำไปใช้ในทางที่ผิด เพื่อให้เกิดอาการมึนเมา ใช้แทนยาเสพติดบางชนิด หรือใช้ไม่ตรงตามข้อบ่งใช้ทางการแพทย์ ทำให้เกิดอันตราย การใช้ยาเหล่านี้จึงต้องใช้เมื่อจำเป็นและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
นพ.สรายุทธ์ บุญชัยพานิชวัฒนา ผอ.สถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี กล่าวว่า เมื่อมีอาการนอนไม่หลับ การรับประทานยานอนหลับ เป็นการแก้ปัญหาที่ไม่ถูกต้อง แม้ยานอนหลับจะทำให้ง่วงและหลับ แต่ขณะเดียวกันจะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงหน้าที่ของสมองส่วนอื่น ๆ เช่น มีสติลดลง เปลี่ยนแปลงอารมณ์ เคลื่อนไหวผิดปกติ
ยิ่งไปกว่านั้นยังอาจทำให้เกิดการดื้อยาและติดยาได้ในที่สุด ควรปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิตประจำวันเพื่อแก้ปัญหานอนไม่หลับ ด้วยการออกกำลังกาย ทำสมาธิ ปรับเปลี่ยนวิธีคิด มองโลกในแง่บวก เข้านอนให้เป็นเวลา หลีกเลี่ยงการนอนระยะสั้นๆ ในเวลากลางวัน ไม่ควรดื่มชากาแฟ หรือรับประทานอาหารก่อนนอน
หากประสบปัญหาเกี่ยวกับยาและสารเสพติด ขอรับคำปรึกษาได้ที่ สายด่วนยาเสพติด 1165 หรือที่สถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี กรมการแพทย์ จังหวัดปทุมธานี และโรงพยาบาลธัญญารักษ์ในส่วนภูมิภาคทั้ง 6 แห่ง ได้แก่ โรงพยาบาลธัญญารักษ์เชียงใหม่ แม่ฮ่องสอน ขอนแก่น อุดรธานี สงขลา และปัตตานี